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时间:2019-06-05 09:36 作者:admin

  缤纷瑜伽,人气登场,带你走进梦的殿堂;越练越健康,越练越美丽,越练越吸粉

  瑜伽的呼吸法通过有意识地呼吸得以排除体内的废气和虚火以及◇•■★▼消除紧张和疲劳。

  每天做瑜伽会让你平静和镇定,并将帮助你保持乐观和□◁理性,从而更好地处理问题。

  练瑜伽能去除体内废物,使我们身体的自我修复◆●△▼●加快,从而达到由内而外的调理功效。

  瑜伽宜保持空腹状态练习。在做各种瑜伽练习时一定要在自己极限的边缘温和地伸展身体。生理期做瑜伽,要避免倒立以及腰腹部力量的练习,以免造成经血倒流。

  凡一瑜伽学院诞生于上世纪90年代的纽约,培育了跨时代的欧美瑜伽人才,通过瑜伽帮助人们将身心灵的愉悦与净化完美融合。众多凡一瑜伽学院的老师和学员将这种精神和理念带到世界各地,今天凡一瑜伽正式在Shanghai诞生了她新时代新生命的中国基地。

  凡一瑜伽严格控制会员数量,精益△▪▲□△求精,确保每一堂☆△◆▲■课的教学质量。让每一位学员都能享受到一对一的大师级辅导,给您私教○▲-•■□一般的服务,能充分享受到瑜伽带给心灵和身体的愉悦和放松。

  我们为不同人群精心设计课程,除了开设传统的哈达瑜伽、流瑜伽、课程之外,还开设空中瑜伽、普拉提、墙绳瑜▪…□▷▷•伽、高温瑜伽等特色课程。瑜伽练习结束后,生活馆免费为会员提供茶点。

  凡一瑜伽师资实力雄厚,由教学经验丰富、对瑜伽文化有深刻研究的导师执教,我们与多家国际知名瑜伽协会建立合作关系,共同传扬瑜伽文化。

  在运动减肥的时候,大家往往将健身和瑜伽给搞混了。健身和瑜伽并不是同一种运动项目,它们只是看起来很像,但是•□▼◁▼作用是大不相同的。那么,健身和瑜伽哪个更减肥?

  刚开始练习瑜伽的人常说“我睡得好了”,“我颈椎腰椎不痛了”,“我不便秘•●了“,“我不抑郁了”……很多人通过练习瑜伽,感受不同的变化,瑜伽的好处很多,这里和大家说说我感受最深的5大好处(男人同样适用)

  大学刚毕业的时候,偶然一次机会接触瑜伽后,我就发现自己深深得为这项运动所着迷,它不仅让我在身体上有了很多的变化,肌肉更加紧实。而且在心灵上耶有了不同的感悟。

  遇事比较淡定,反应能●力强。教学一直秉宸认真负责的态度,作为老师一直朝德才兼备的品质努力,为获得学员认可而不断学习▪▲□◁和进步。

  Judy希望能够将对瑜伽的领悟分享给更多的人,不断地精进课堂质量,用详细清晰的口令带给学生安全且有效的练习。

  Maggie是一位非常出色的双语 (中文和英文△▪▲□△) 老师, 和一位用行动来表达自我的瑜伽修行者, 真诚而充满热情。曾参加过多种专业瑜伽教师培训,包括:印度瑜伽与自然疗法学院教师培训;Anusara 200小时瑜伽教师培训;Po▲★-●stnatal瑜伽◆▼教师培训;西藏心瑜伽以及200小时美国瑜伽联盟老师的培训,并有幸得到了如David Swenson、Mercedes Bahleda, Lance Schuler、Benjamin Finnerty, 陈蕙兰和卡玛兰迪禅师等上师的指导。

  Serene授课逻辑缜密,充满创意,注重▷◆◁••●根基,结合解剖▲●…△学原理,善于引导学生在顺位稳定的基础上安全地进行流畅的体式,挖掘并激发他们的潜能。

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