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秋季健康生活小常识

时间:2019-09-14 15:36 作者:admin

  金秋季节,秋高气爽,天气转凉,昼夜温差较大,气候变化无规律,是各种疾病的多发季节,提醒大家在日常生活饮食上应采取相应措施,预防疾病的发生。

  防御病菌遵循“春捂秋冻”和“耐寒锻炼从秋始”的规律,注意随温度变化选择衣物;多增加户外活动,积极锻炼,增强体质;要适当多饮水,多食新鲜水果和蔬菜,适当补充◇…=▲维生素;经常使用冷水洗脸。如果已感染感冒等呼吸道疾病,应大量喝水,宜吃清淡食物,如蔬菜、水果等,不宜吃肥□◁◆◁•腻、煎炸及过凉的食物,少吃辛辣食物,多吃养阴润肺食物,如梨、萝卜等。

  夜间午间睡觉时要盖好被褥,以防腹部着凉而引发腹泻及胃部不适。注意食品卫生,生吃瓜果要洗净后食用,确保入口食品的卫生安全。注意个人卫生,应经常洗澡、洗手、剪指甲,尤其注意饭前要用流动水洗净双手。

  秋天气候变化异常,季节转换较快,早、中、晚室◁☆●▽•●◆•○△内外温差较大,呼吸道黏膜不断受到乍暖乍寒的刺激,抵抗力减弱,给病原微生物提供了可乘之机,是感冒等上呼吸道感染病的高发季节。

  秋季天气凉爽,人的食欲增加,易暴饮暴食,致使胃肠负担加重,功能紊乱,昼夜温差较大,易引起腹部着凉,或诱发结肠过敏,使肠蠕动▲●…△增强而导致腹泻。此外,秋季病菌◇•■★▼繁殖快,食物易腐败,是细菌性食物中毒、细菌性痢疾、大肠杆菌肠炎、冰箱性肠炎(耶尔细菌肠炎)等肠道疾病的多发季节。痢疾的早期表现有发烧、头痛、头晕、恶心、呕吐等全身中毒症状。局部症状有阵发性腹痛、腹泻,出现黏液、黏液血、全脓血,便次增多,合下坠感。伤寒则表现发烧时间较长,可有腹胀、全身乏力、脉搏缓慢、表情淡漠、胸腹皮疹、肝脾肿大等症状。

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  11月26日,射洪市委副书记、市长张韬主持召开射洪市第一届人民政府第一次常务会议。会议组织学习了《重大行政决策程序暂行条例》。会议指出,各单位要充分认识《条例》出台实施的重大意义,切实增强贯彻落实《条例》的思想自觉和行动自觉。会议强调,射洪要以《条例》施行为契机,深入推进依法行政,加快法治政府建设,以法治思维和法治方式破解难题、推动发展,全力打造诚信法治的▲=○▼社会生态。

  为深入贯彻“预防为主、防消结合”的消防工作方针,11月26日,虹桥集团混凝土有限责任公司开展了虚拟火灾场景的消防演练,在公司内营造良好的消防安全氛围,对于员工学习安★△◁◁▽▼全疏散知识、防止火灾事故发生、维护人身安全和财产安全、公司综合业务可持续发展等起到积极作用。

  11月22日,由中国☆△◆▲■胸▪…□▷▷•痛中心认证工作委员会委员、中国人民解放军南部战区总医院秦伟毅教授为组长的现场核查专家组,对射洪市中医院进行国家胸痛中心认证现场核查。射洪市委常委、宣传部部长邓茂,射洪市副市长王勇出席会议。会上,在听取情况汇报后,核查专家就相关问题与与会代表进行交流讨论,并核查相关文件资料。

  近日,太乙镇强化措施,集中开展河道环境大整治行动,进一步落实“河长制”工▪•★作,推进生态保护。该镇及时调整充实“河长制”工作领导小组力量。由瑰溪河河长组织相关成员单位力量全面清理瑰溪河内的落叶和漂浮物等垃圾。结合镇防汛应急综合值班制度,制定值班人员巡河制度,坚持每日到点对河道进行巡查,并做好巡查记录,对发现的问题及时整改并报备。

  11月25日,射洪市规划委员会召开2019年第一次常务会。射洪市委书记、规委会主任蒋喻新,射洪市委副书记、市长、规委会执行主任张韬,射洪市人大常委会主任税清亮,射洪市政协党组书记袁渊,射洪市经开区党工委副书记陈学,射洪市委常◆●△▼●委、常务副市长杜胜出席会议。

  2019年蹦床世锦赛暨奥运资格赛28日在日本东京开战,中国队派出高磊、董栋、刘灵玲等一众高手,在两个奥运项目上均实现半决赛满额参赛。本届蹦床世锦赛于当地时间11月28日至12月1日在东京有明体操中心举行,这座全新的体操中心也▷•●将是2020年东京奥运会体操、蹦床和艺术体操项目的举办场馆。据组委会消息,共计有336名蹦床高手报名参赛。

  射洪经开区产业新城基础设施项目主要建设道路10条总长15.93公里、河东滨江▪▲□◁景观59万平方◆▼米、市民中心4.4万平方米、新溪坝防洪堤8.9公里,以及滨江路综合管廊4公里、城际铁路站、打鼓山森林公园等配套服务设施。目前已完成综合管廊沟槽开挖1900米,完成降水及支护,正在进行管廊主体施工以及市政道路施工。

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